10 góð ráð til din elsku mamma, brjóstagjafaútgáfa
Helga Reynisdóttir ljósmóðir, brjóstagjafaráðjgjafi, eigandi Ljosa.is og Ljosmodirin.is tók saman 10 góð ráð fyrir konur með barn á brjósti. Helga heldur úti einum populærasta instagram konto i landet tileinkuðum meðgöngu og fæðingafræðslu þar sem hún deilir rådum og undersøgelser til verðandi forældre og vefnum Ljosmodirin.is . Også reka Helga og Hildur Sólveig ljósmóðir, sammen erhvervslivet Ljosa.is en þær tilbyde op á en bred vifte af serviceydelser for forældre ss sónar, fæðinganámskeið og andet.
10 gode råd
- Ikke køb noget for brjóstagjöfina! Flestar konur komast af án krema, hjælperáhalda og pumpa. Det er godt at eiga fjölnota lekahlífar. Hvis noget af det er meget nemt at få adgang til det.
- Fyrstu vikurnar eru erfiðastar , þetta er dagsra þegar líður á, ég lofa. Det er muligt at diskutere dine målsætninger og hjælpe dig med at hjælpe dig. Reyndu að hvíla þig eins og du skal, daglúrar eru for børn og forældre
- Brjóstagjöf er allskonar, lytteðu á mömmuhjartað þitt og innsæi og sæktu hjælper brjóstagjafaráðgjafa ef þetta er ikke at ganga vel. Ekki taka ráðum frá hverjum sem er, lytteðu á fagfólk.
- Behold barnið þitt miklir hud við húð , første dagana. Hækkaðu á ofnunum hafði barnið á bleyjunni og free the nipple! Nágrannarnir verða bara að lifa með þessu 😅 Fyrsta svarið við alle brjóstagjafa vanda er almindelig hud við húð við mömmu sína.
- Ekki horfa á klukkuna , horfðu á barnið. Þekktu merki þess þegar barnið er svangt og bregstu snemma við, þú mögulega sparar þér dramakast hjá barninu. *Á ekki við um léttbura, fyrirbura, börn sem eru að léttast eða börn með gulu
- For brjóstagjöf er meget nyttigt at kunne håndmjólka sig en første dagana er snilld at handmjólka brodd efter gjöf og give í “desert”. Sæktu þér undervisning.
- Syndu dig mildt en det skal ofte seiglu til að komast í gengum þessa fyrstu daga.
- Eigðu fallegan brúsa og hafðu hana við höndina . Í brjóstagjöfinni kynnist maður þurrki sem er til jafns á við Sahara eyðimörkina því er enn að drekka vel.
- Fylltu frystinn af góðri orku og gættu að næringunni . Det er svo að passa sig að spise og hafa góða orku í daginn. Frosin Croissant og lasagne har aldrig smagt bedre!
- Hafðu trú á líkamanum þínum, hann bjó til þetta fallega barn og heldur áfram at se því fyrir næringu. Útskilnaður er besta leiðin til að sjá hvort barnið er að fá nóg en ef þú ert í vafa má alltaf biðja um auka vigtun.
