Kynlöngun á breytingaskeiði og eftir tíðahvörf
Á breytingaskeiðinu oplever margar konur og leghafar ændring á kynlöngun og líðan, ma hitakóf, nætursvita, svefnrasknir og ændringer í skapi, som kan haft indflydelse á kynlöngun. Á þessum lífsskeiðum er til að gefa sér rými í að hlúa vel að sér til þess að lífsskeiðum auka og andlega vellíðan. Ef þú átt maka eða stundar kynlíf með andre er mundu til at tjá dig, og hver vilji þinn er þegar það kemur að kynlífi. Nánd, sjálfsfróun, samfarir og annars konar kynferðislegur unaður kemur gleðihormónum okkar af stað og eykur þar með hamingju og því er ánægjulegt að hlúa að þeim þætti á þessum lífsskeiðum.
Með lækkandi gildi testósteróns og estrógens á breytingaskeiðinu og eftir tíðahvörf geta komið ýmis óþægindi í leggöngunum og þvagrásinni. Slímhúð kynfæranna þynnist og verður minna verndandi sem getur aukið líkur á þvagfærasýkingum og ýmis óþægindi eins og þurrki, kláða, sviða eða eymsl sem myndast í legggöngum eða við leggangaopið. Þess vegna geta samfarir eða innsetning með kynlífstækjum og sjálfsfróun blevet óþægileg. Að auki er det muligt at tage længere tid til at blive kynferðisleg ørvuð og að fá fullnægingu. Gefðu þér tíma, kynlíf með sjálfri þér eða öðrum snýst ekki um hraða heldur að njóta stundarinnar sem mun með tímanum auka unað þinn og kynferðislega ánægju. Ef þú ert at opleve einhver óþægindi er sársauka mættur strax.
Sleipiefni geta komið á stað slímhúðarinnar sem þú ert fremstillet af og kan være en god leið til at reducere núning og óþægindi í kynlífi með andre, sjálfsfróun og með kynlífstækjum. Gott er að prufa ýmis konar sleipiefni til þess að finna þá áferð sem þornar ekki fljótt, verður ekki klísruð og lætur þig líða vel. Du kender din egen bedste. Gæða sleipiefni fást td í kynlíftækjaverslunum þar sem personalet getur givet góð meðmæli um hvað er hentugast að nota á ændringaskeiðinu og eftir tíðahvörf. Stundum tilbyde dem op til prufur af forskellige sleipiefnum eller minni størrelser, så du kan prufa þig fortsæt til at finde, hvad du synes ekstra din kynferðislega glæde. Sleipiefni eru ýmist borin á alla vulvuna (ytri hluti kynfæris) og inn í leggöngin, þau eru líka dásamlegar nuddolíur for andre kynnæm area líkamans. Notaðu eins og du vildt.
Du kan notere sleipiefni með vatns-, olie- eller sílikon grundi.
Vatnssleipiefni fer fljótar inn í húðina og þornar því fyrr en andre former for sleipiefna og því er gott að bæta oftar á. Vatnssleipiefni má nota með kynlífstækjum, og má á nota með smokkum.
Olíusleipiefni endist længere og er god som nuddolía for andre lokalområder. Olíuslepiefni má nota með flestum kynlífstækjum, en má ekki nota með smokkum því þeir geta rifnað.
Sílikonsleipiefni endist lengur og eru góð þegar kynfærasvæðið er viðkvæmt. Sílikonsleipiefni má nota með kynlífstækjum nema þeim sem eru með sílikon húð, en má nota með smokkum.
Í apótekum er einnig hægt að fá án lyfseðils rakagefandi efni sem halda betur raka í leggöngunum. Hvis du oplever en stor leggangaþurrk og sársauka er hægt at søge hjælp hos sundhedsstarfsfólki.
Gangi þér vel og gleðilegan unað.
Rósa María | Bodysex leiðbeinandi með áherslu á sjálfsást & unað | https://www.instagram.com/orgasmicselflove/
-Bilde: Stacey Elara
