Kólín er meget næringarefni á meðgöngu og á fyrstu 1000 dögum í lífi barns.
Kólín mod væsentlige vigtige funktioner i at komme Omega-3 og DHA fitusýrum til næring til udnyttelse af form og diverse fysiske aktiviteter, der udføres som lifrar, sundhed og sundhed, sundhed, aktivitet, aktivitet og aktivitet.
Áður en getnaður á sér stað styður kólín við heilbrigt egglosferli og hefur líka sitt að segja hvað varðar gæði eggja hjá móður sem og frjóvgun eggs og eggfestu.
Lifrin framleiðir kun lidt magn af því kólíni sem við þurfum daglega - og því treystir líkaminn á að fá nóg af því úr fæðunni.
Fæða, som indeholder store mængder af fødevarer, er ma liv, nauta-, svína og kjúklingakjöt og æg og kød er også til at finde i grøntsagsfæði og i minna magni. Brokkolí, nýrnabaunir, quinoa, tófu og hnetur, der indeholder talsvert af kólíni.
Næringarþörf á kólíni eykst talsvert á meðgöngu og á meðan brjóstagjöf stendur. Í EU er talið að konur á barneignaraldri fái kun um 50% af fuldnægjandi magni (e. adequiate intake) á brjóstagjafaperiodi en hér á landi eru ekki til gögn um neyslu á kólíni. Skortur á kólíni kan have haft indflydelse á aktiviteter heilans og úrvinnslu minni hjá ungbörnum.
Mørg medgönguvítamín indholda ingenting kólín
Mørg medgönguvítamín indholdsmæssigt intet kólín trods for væsentlige kólíns á meðgöngu og første 1000 dagana í barns. Ástæðan er að kólín næringarefnið er meget plássfrekt og þar sem kólín er að finna í mörgum fæðuflokkum velja margir framleiðendur bætiefna að sleppa þessu mikilvæga næringarefni í meðgönguvítamín sín.
Að auki spilar inn í að bætiefnaframleiðendur eru enn mjög fastir í ofur-einfaldri nálgun sinni; "Að ein og sama vítamíntaflan eigi að duga konum út lífsleiðina" . Sú nálgun getur ekki stutt vel við breytilegar þarfir okkar og gerir auk þess lítið úr hversu margslunginn líkami okkar er. Líkaminn okkar er flókinn og bætiefnin sem við tökum þurfa enkelt að styðja við þarfir okkar þó þær séu flóknar.
Hagæða næringarefni taka enkelt pláss
"Aðeins ein tafla á dag" meddelelse som mange vítamínvaremærker holde til at holde fram - det er muligt at vítamínin geta indholdet alt af lidt magn í hverri töflu. En næringartöflu aftan á mange vítamínum er almindeligt forekommende at se alt stafrófið af næringarefnum, er endda blevet til at komme til Omega-3 fitusýrum að í fjölvítamíni ásamt mange andre næringarefnum. Det giver auga leið til magnið af omega-3, sem skal til at støtte til næringarlega behov barnshafandi konu er þá mjög lítið ef koma á jafn mikilvægu næringarefni að í einni fjölvítamíntöflu. Form og magn næringarefna skipta máli ef bætiefni eiga að virka. Mörg eru mikilvæg næringarefni sem konur þurfa á ákveðnum tímabilum svo sem kólín, magnesíum, kalsíum og Omega-3 passa aldrig í eina töflu því þau eru meget plássfrek séu þau í magni sem.
Næringarefnin behøver at vera á formi sem líkaminn erkender og getur nyt án þess að kosta til auka orku til at bryde þau niður og umbreyta þeim í udnyttenlegt form. Vi veljum at note svokaldt "bio-tilgængelig" form af næringarefnum, når det er kostur.
Það er flókið og mikil áskorun að tryggja öll mikilvægu næringarefnin úr fæðu þegar að næringarþörf tekur jafn miklum breytingum yfir lífsleiðina eins og hjá konum. Þetta leiðir samt hugan að því hversu oft þarfir kvenna eru hundsaðar. Bætiefnabransinn er ekki einsdæmi um það og er skyldn fyrir því að við stofnuðum Venju og þróuðum bætiefnin okkar til að styðja breytilegar þarfir kvenna, hvar sem þær eru á lífsskeiðinu.
Vi skal bruge mange vigtige daglige næring til at vedligeholde en normal virksomhed - Kólín er et af dem, som vi ønsker, at vi ikke skal skorte og det på grund af indholdet af vores kólín í æskilegu magni i forhold til behovet for kvinder á barneignaraldri, for at opnå, á medgöngu og á meðan brjóstagjöf stendur.
