Fræðsla & greinar
Næring á meðgöngu
Þurfum við að hafa áhyggjur af næringu kvenna á meðgöngu? Grein eftir Sigríði Björnsdóttir, innkirtla- og efnaskiptalækni sem birtist í...
10 góð ráð fyrir konur á breytingaskeiði
10 góð ráð Halldóra Skúladóttir, breytingaskeiðsráðgjafi og eigandi vefsíðunnar Kvennaráð.is tók saman 10 góð ráð um breytingaskeið kvenna. Halldóra hefur sérhæft...
Konur fá ekki nóg af nauðsynlegum næringarefnum úr fæðu
Í lok árs 2022 voru niðurstöður landskönnunar á mataræði Íslendinga árin 2019-2021 kynntar. Skýrsluna í heild sinni má finna hér. Þessar...
Mikilvægi kólíns á meðgöngu
Kólín gegnir mikilvægu hlutverki í að koma nægum Omega-3 og DHA fitusýrum til fósturs á nýtanlegu formi og einnig ýmissi...
Tíðahringurinn
Tíðahringunum má skipta niður í fjóra fasa sem hefur hver sín einkenni. Það má segja að innan eins tíðahrings erum...
Kynlöngun á breytingaskeiði og eftir tíðalok
Breytingaskeið hefur áhrif á kynlöngun og kynlíf. Greinin fjallar um algengar áskoranir, mikilvægi sleipiefna og góð ráð til að viðhalda...
Tölum um joð og mikilvægi þess
Joðskortur getur haft umtalsverð áhrif á hormónaheilsu okkar. Neysla á joðríkri fæðu fer hratt minnkandi og mælist í fyrsta sinn...
